معلومات

حمية مضادة للسرطان

حمية مضادة للسرطان

تم تطوير النظام الغذائي المضاد للسرطان بعد الخضوع للعلاج الكيميائي والجراحة لسرطان الدماغ ، سأل عالم الأعصاب ديفيد سيرفان شرايبر دكتور الأورام عما إذا كانت تغييرات نمط الحياة يمكن أن تكون مفيدة لمنع الانتكاس.

عندما كانت الإجابة لا ، كان شرايبر متشككًا ، لذلك قرر البحث في الأمر بنفسه.

ما اكتشفه هو كمية كبيرة من الدراسات التي تشير إلى أن العوامل الغذائية والهرمونات والسموم والعادات غير الصحية والتوازن العاطفي لها تأثير في الواقع على خطر الإصابة بالسرطان.

في كتابه ، Anticancer: A New Way of Life ، يستكشف ممارسات نمط الحياة المرتبطة بزيادة المقاومة للسرطان وتنفيذها العملي.

سيرفان شرايبر ، الذي كان خاليًا من السرطان على مدى السنوات السبع الماضية ، يعتمد نجاحه على نظام يعزز ، وفقًا له ، الدفاعات الطبيعية للجسم.

تحديث:: توفي ديفيد سيرفان شرايبر ، وهو طبيب نفساني ومؤلف الأكثر مبيعًا والذي أجبره تشخيص السرطان في سن 31 عامًا على استكشاف استخدام الأساليب الطبيعية والكلية في التعامل مع السرطان والاكتئاب ثم تعميمه ، يوم الأحد في مستشفى بالقرب من فيكامب ، نورماندي. قال شقيقه فرانكلين إنه كان في الخمسين من عمره ، وكان السبب هو سرطان الدماغ الذي تكرر العام الماضي. src.

أساسيات النظام الغذائي لمكافحة السرطان

Anticancer: طريقة جديدة للحياة تلقي نظرة على العديد من عوامل نمط الحياة التي تؤثر على قابليتنا للإصابة بالسرطان. النظام الغذائي هو مجرد واحد من هذه العناصر ويتضمن الكتاب توصيات غذائية عامة بناءً على أحدث الأبحاث العلمية.

يتكون النظام الغذائي المضاد للسرطان بشكل أساسي من الخضار والبقوليات مع زيت الزيتون أو زيت بذور الكتان والأعشاب والتوابل. تعتبر الخضروات الصليبية مثل البروكلي والملفوف وبوك تشوي والقرنبيط مفيدة بشكل خاص.

المنتجات الحيوانية اختيارية ويجب اعتبارها أكثر من كونها بهارًا ، بدلاً من تركيز الوجبة. نظرًا لأن تناول كميات كبيرة من دهون أوميجا 3 مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان ، فقد يتم استهلاك الأسماك مثل السلمون والسردين والماكريل مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

لتقليل خطر الإصابة بالسرطان ، يجب الابتعاد عن السكر الأبيض والدقيق. إذا كنت ترغب في تناول الحلوى ، فإن الخيار الأفضل هو الفواكه ذات الألوان الداكنة مثل التوت أو العنب البري ، ولكن كمية صغيرة من الشوكولاتة الداكنة تحتوي على أكثر من 70٪ من الكاكاو مقبولة أيضًا.

أوصى الأطعمة المضادة للسرطان

شاي أخضر ، كركم ، نعناع ، زعتر ، إكليل الجبل ، ثوم ، بروكلي ، بوك تشوي ، قرنبيط ، براعم بروكسل ، كرنب ، بطاطا حلوة ، بنجر ، بصل ، توت ، توت ، توت بري ، جريب فروت ، شوكولاتة داكنة ، خبز متعدد الحبوب ، أرز بني ، كينوا والعدس والبازلاء والفاصوليا والتوفو والأسماك واللحوم العضوية وأوميغا 3 البيض ومنتجات الألبان العضوية.

توصيات التمرين

يقول سيرفان شرايبر إن "التمارين لها تأثير كبير على قدرتنا على الحد من بيولوجيا السرطان".

يوصى بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة ، ست مرات في الأسبوع وممارسة اليوغا أو أي شكل آخر من أشكال التأمل كجزء من نظام غذائي مضاد للسرطان.

التكاليف والنفقات

Anticancer: طريقة جديدة للبيع بالتجزئة بسعر 26.95 دولارًا.

الايجابيات

  • يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان أو انتكاس السرطان.
  • يمكن استخدام النصيحة مع علاجات السرطان التقليدية.
  • يقر بدور العوامل النفسية في تعزيز الصحة.
  • يشجع النظام الغذائي المضاد للسرطان على تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات.
  • يتضمن توصيات غذائية فريدة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان الذي يعتمد على البحث العلمي.
  • يقدم تفسيرات علمية لآليات السرطان بطريقة يسهل فهمها.
  • سيكون شفاء المؤلف من السرطان مصدر إلهام لمرضى السرطان الآخرين.

سلبيات

  • هذا النظام الغذائي المضاد للسرطان لا يتضمن خطة للوجبات أو اقتراحات للوجبات.
  • النصيحة حول كيفية استخدام الأطعمة المضادة للسرطان الموصى بها ليست محددة بما فيه الكفاية.
  • لا يعالج السمنة بشكل كاف ، وهو عامل خطر مهم للإصابة بالسرطان.

الاستنتاجات

مضاد للسرطان: طريقة جديدة للحياة تقيّم عوامل نمط الحياة التي قد تساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان وكذلك خطر الانتكاس. يقدم المؤلف تحليلاً شاملاً حول كيفية مشاركة هذه العناصر المختلفة في آليات السرطان.

يعتمد هذا النظام الغذائي المضاد للسرطان على البحث العلمي ، ولكن كان من الممكن تحسينه بتوصيات أكثر تفصيلاً واقتراحات عملية بشأن كيفية تنفيذ الأطعمة المفيدة المضادة للسرطان في خطة الوجبات اليومية.

بواسطة Mizpah Matus B.Hlth.Sc (مع مرتبة الشرف)

    المراجع:
  • Sung ، B. ، Prasad ، S. ، Yadav ، V. R. ، Lavasanifar ، A. ، Aggarwal ، B. B. (2011). السرطان والنظام الغذائي: كيف يرتبطان ؟. بحث جذري حر ، 45 (8) ، 864-879. رابط الدراسة
  • Bradbury، K. E.، Balkwill، A.، Spencer، E. A.، Roddam، A. W.، Reeves، G. K.، Green، J.، ... Shaw، K. (2014). استهلاك الغذاء العضوي ووقوع السرطان في دراسة مستقبلية كبيرة للنساء في المملكة المتحدة. المجلة البريطانية للسرطان ، 110 (9) ، 2321-2326. رابط الدراسة
  • Norat ، T. ، Aune ، D. ، Chan ، D. ، Romaguera ، D. الفواكه والخضروات: تحديث الأدلة الوبائية لتوصيات نمط الحياة WCRF / AICR للوقاية من السرطان. في التقدم في التغذية والسرطان (ص 35-50). سبرينغر برلين هايدلبرج. رابط الدراسة

آخر مراجعة: 10 يناير 2017


شاهد الفيديو: تجويع خلايا السرطان وقتلها بالغذاء المناسب - كيتوجينك (يوليو 2021).